Плавательные бассейны,подспорье или вред?
Опубликовано 14 марта 2008
Рубрики: здоровье
Не все из нас могут позволить себе ходить круглый год на пляж и купаться в ласковых теплых водах океана, моря, реки, озера и тому подобное, но с глобальным потеплением это становится все более реально. Шутка, безусловно. Ходить зимой плавать в проруби не все пока еще научились (польза закаливания). Поэтому пытливый человеческий гений давным давно придумал замену водным широтам, понятно, что не совсем равноценную, но все же бассейн – отличное подспорье здоровому организму и чистой душе. Однако не все так радужно…
zdorovus.ru - сайт о здоровье, красоте и правильном питании.
Кзначительному недостатку плавательных бассейнов можно отнести хлорирование, (которое у нас применяется и в очистке питьевой воды для всеобщего потребления) производные хлора обладают канцерогенным, а также мутагенным действием на здоровье человека (финские и американские ученые провели массу исследований и доказали, что вклад хлора и его производных в заболевания раком составляет до 15 %).
И если раньше все бассейны использовали хлорирование, то новое и веское слово в современных системах очистки воды в бассейнах – озонирование. Этот процесс, по заверению производителей оборудования, возвращает воде первозданную чистоту и полностью её обеззораживат. С появлением озонирования возможно появится новая волна желающих поплавать в бассейнах. Поскольку плавание это действительно полезное и приятное занятие, а чтобы не быть голословным вот вам несколько фактов:
- плавание укрепляет весь организм, улучшает сердечно-сосудистую систему, развивает гибкость, выносливость, силу практически всех мышц организма (спины, рук, ног, шеи, плеч и т.д.);
- плавание – улучшает систему кровообращение, но не напрягает сердечную мышцу, не изнашивая ее таким образом, значительно улучшает работу ваших легких;
- с психологической точки зрение посещение бассейна оказывает невероятный расслабляющий эффект, мозг отдыхает, не лезут злобные мысли, вы растворяетесь в водном пространстве, вода забирает весь негатив, очищает все и вся; чего только стоит незабываемое ощущение при банальном заныривании;
- не заставляйте себя плыть очень быстро, просто получайте удовольствие от самого процесса – спокойного и беспечного пребывания в бассейне и ничего страшного, если вы плывете зигзагом, все станет на свои места через пару посещений;
- посещение бассейна для детей полезно даже в большей степени, чем для взрослых, кроме самого развития организма, плавание дисциплинирует, делает детей уверенными, дает возможность завязать новые знакомства с активными однолетками;
- 30 минут пребывания в воде равносильно 45 минутам активности на земле;
- плавание – отличная возможность не напрягать суставы, для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата;
- 200 – 400 калорий реально можно спалить за 30 минут более-менее активного плавания;
- отличная возможность для людей, которые занимаются активным спортом (тренажерные залы, борьба, бег, гимнастика и тому подобное), расслабить организм и в тоже время подкрепить здоровье после занятий.
Не забудте узнать про способ очистки воды в вашем бассейне (хлорирование или озонирование). А если вы не умеете плавать это не беда, скорее всего в бассейне есть курсы “начинающего плавца”. Смелей и быстрее принимайте решение записаться в бассейн. Вы не пожалеете!
Будьте здоровы.
Комментарии
Отзывов (2) на «Плавательные бассейны,подспорье или вред?»
Оставьте свой отзыв
Бассейн - классная штука, там с такими девочками можно познакомиться, и все здоровые, я про здоровье, а не размеры :-)
[reply this comment]
Интересно, а со скольки лет (или месяцев) можно малыша в бассейн начинать водить?
[reply this comment]