6 мифов о сердце!
Спросим сами себе: “Заботимся ли мы о своем сердце, что мы делаем, чтобы поддержать его работу в норме?” Что мы вообще знаем о том, что нужно делать для тренировки сердечной мышцы, а что не следует? Предлагаю сперва разобраться с мифами, связанными с сердцем, они существуют давненько, их желательно подтвердить или опровергнуть.
Читать полностью
Болезнь - не пройдет.
Тысячи, десятки тысяч микробов окружают нас, как результат, например, люди болеют различными простудными заболеваниями 2-4 раза в год.
Следуя нескольким советам ниже, вы сможете быть полноправным членом совершенно другой статистики - статистики здоровых людей.
Будьте здоровы!
При подготовке материала использовалась информация сайта http://www.msnbc.msn.com.
5 привычек здорового человека.
Толстый, старый, совсем юный, худощавый - нет разницы, какие мы. Начать здоровый образ жизни никогда не поздно. Жить здоровым - это не значит тратить сотни долларов на модные спортивные залы, мучить организм постоянными диетами. Все что нужно - думать позитивно. Ведь не зря говорили ученые мужи - если я думаю, значит живу. Можно добавить, если мы думаем позитивно, в здоровом направлении, то сможем внести незначительные изменения в ежедневный образ жизни. Вот пять положительных привычек современного, здорового человека!
Пять простых упражнений для глаз.
Глаза – не только зеркало души, но и показатель нашего здоровья. Мышцы глаз не всегда работают одинаково интенсивно из-за нашего образа жизни, работы и просто отдыха, и как результат – покраснение, сухость, слезливость, боль в глазных яблоках. Ученые уже начинают бить тревогу, так как треть населения земли страдает из-за проблем со зрением.
Многие из нас значительную часть дня проводят за экранами монитора и порой к вечеру зрение начинает нас подводить, мы чувствую помутнение в глазах, дискомворт, возможно легкую боль. Однако существует множество различных методик, гимнастик для устранения болезненных ощущений, предотвращения глазных заболеваний и поддержания зрения в здоровом состоянии. Среди них можно выделить парочку действительно полезных, простых и в то же время дающих отменный результат упражнений.
Могущественная сила жидкости.
картинка предоставлена artshare.ru
Недавно я писал о пользе обливания, однако вода полезна не только для закаливания. Согласно исследованиям гарвардского учреждения здравоохранения, риск появления и развития рака мочевого пузыря можно сократить на 50% благодаря лишь простому увеличению потребляемой жидкости.
Исследование проводилось лишь с одной целью - продемонстрировать четкую связь между количеством выпиваемой жидкости и реальным уменьшением рака мочевого пузыря.
Потребляемая вода в чистом виде имела самый мощный эффект, однако не следует снимать со счетов и любую другую жидкость, включая пиво. Но эксперты тут же предупреждают, что слишком большое количество алкоголя может лишь навредить вашему здоровью.