Продукты счастья!
Опубликовано 19 марта 2008
Рубрики: питание
Жизнь в городах, а особенно в мегаполисах круто изменила основную массу людей, она (жизнь) все чаще огорчает и угнетает. Один из способов преодолеть упадок сил, угнетенное состояние – это кинуть взоры на то, чем мы питаемся, какие продукт покупаем и в каком количестве. Ведь так называемые полезные продукты помогут преодолеть чувство депрессии и вернут хорошее настроение и здоровую улыбку.
- Глубинная морская рыба. Эксперты с Гарвардского университета утверждают, что она сможет вернуть былую энергию и свежесть. Такая рыба богата полиненасыщенными жирными кислотами ряда Омега 3, которые в свою очередь увеличивают количество антидепрессантов, что приводит к значительному улучшению настроения;
- Бананы. Один из самых доступных фруктов сейчас, завалили ими все страны. Бананы это не кокосы, с которыми надо мучатся перед тем, как и съесть. Чаще мы их употребляем в пищу просто для того, чтобы быстро хоть чем- то заполнить желудок. Однако бананы полезны не только и не столько этим, они настолько питательны, что дают нам огромное количество энергии; содержат: алкалоид, витамин Б6, незаменимую аминокислоту триптофан;
- Виноград. Очень богат витамином С, который может стимулировать производство адреналина и освобождает организм от негативной энергии;
- Шпинат. Фолиевая кислота, находящаяся в большом количестве в шпинате, помогает избавится от чувства депрессии;
- Вишня. Не зря ж ведь вишни называют природным аспирином. Благодаря веществу - атноциану, содержащемуся в вишне, вы будете всегда в приподнятом счастливом настроении;
- Чеснок. Доказан немецкими учеными факт того, что поедание чеснока полезно настолько, что люди, которые делаю это с завидной регулярностью и частотой , становятся более уверенными в себе и спокойными;
- Тыква. Она богата железом и витаминами группы Б 6, что упрощает процесс преобразования сахара в крови в глюкозу, которая стимулирует появление чувства счастья;
- Обезжиренное молоко. Оно содержит кальций, который необходим нам для самоконтроля в критических ситуациях;
- Куриное мясо. Селен находится в курином мясе в достаточном количестве, чтобы сделать любого человека более счастливым.Лучше употреблять выше перечисленные продукты питания, а не химию для снятия депрессии.
При подготовке материала использовалась информация сайта http://teddy-healthjournal.blogspot.com/2007/11/gladful-maker-food.html.
Будьте здоровы.
zdorovus.ru - сайт о здоровье, красоте и правильном питании.
Комментарии
Отзывов (3) на «Продукты счастья!»
Оставьте свой отзыв
теперь все бананы пережру в городе
[reply this comment]
Аник reply on 21 марта 2008:
Осторожней, они всётаки чертовски каллорийны!
Мне кажется что чеснок сможет сделать счастливым только человека, который любит одиночество =) либо очень боится вампиров. Хотя согласен, он действительно полезен своим убийственным отношением к микробам
[reply this comment]